4.2 km | 01:10:35 | 16:56/km日期: 2021-03-14 06:57 - 平均心率: 91 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'33" / 17'04" / 21'08" / 17'59" / 21'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'04" (+06'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'07" (+10'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'59" (+07'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'34" (+10'44") | 165 / 4165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 18.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 17'04" | 00:25'37" |
3 | 21'08" | 00:46'45" |
4 | 17'59" | 01:04'44" |
4.2 | 21'36" | 01:08'18" |