9.7 km | 01:05:42 | 06:47/km日期: 2021-03-14 14:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10362 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 90 cm - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'43" / 06'58" / 06'57" / 06'33" / 06'41" / 06'38" / 06'33" / 06'40" / 06'44" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'07") | 1002 / 1002 | 148 / 87 |
2 | | 07'00" (+00'26") | 1002 / 2004 | 160 / 88 |
3 | | 06'54" (+00'20") | 1002 / 3006 | 161 / 89 |
4 | | 06'36" (+00'02") | 1001 / 4008 | 163 / 92 |
5 | | 06'40" (+00'06") | 1001 / 5009 | 162 / 92 |
6 | | 06'38" (+00'04") | 1000 / 6010 | 163 / 91 |
7 | | 06'34" | 1001 / 7011 | 164 / 92 |
8 | | 06'38" (+00'04") | 1001 / 8013 | 163 / 92 |
9 | | 06'47" (+00'13") | 1001 / 9015 | 162 / 90 |
10 | | 11'32" (+04'58") | 352 / 9367 | 110 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.66 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'58" | 00:14'41" |
3 | 06'57" | 00:21'38" |
4 | 06'33" | 00:28'11" |
5 | 06'41" | 00:34'52" |
6 | 06'38" | 00:41'30" |
7 | 06'33" | 00:48'03" |
8 | 06'40" | 00:54'43" |
9 | 06'44" | 01:01'27" |
9.4 | 11'33" | 01:05'42" |