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🐷Erica ling🐖
台南
ID 346558
60 位追隨者
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🐷Erica ling🐖
半馬
|
01:58:20
|
05:36/km
|
第4半馬
2021 柚花追香半程馬拉松-麻豆場
官方成績
日期
2021-03-14
成績
01:58:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'05")
00:28'05" (+00'02")
00:56'08"
10 km
(00:56'08")
00:28'03"
15 km
(01:25'03")
00:28'55" (+00'52")
00:58'17" (+02'09")
20 km
(01:54'25")
00:29'22" (+01'19")
Finish
(01:58:20)
日期:
2021-03-14 06:30
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1043 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
18°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(32)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'27"
(05'27")
05'27"
1000 / 1000
2
05'37"
(11'04")
05'37" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'39"
(16'44")
05'39" (+00'12")
1000 / 3000
4
05'35"
(22'19")
05'35" (+00'08")
1000 / 4000
5
05'46"
(28'05")
05'46" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'32"
(33'38")
05'32" (+00'05")
1000 / 6000
7
05'33"
(39'11")
05'33" (+00'06")
1000 / 7000
8
05'38"
(44'49")
05'38" (+00'11")
1000 / 8000
9
05'37"
(50'27")
05'37" (+00'10")
1000 / 9000
10
05'40"
(56'07")
05'40" (+00'13")
1000 / 10000
11
05'37"
(01:01'45")
05'37" (+00'10")
1000 / 11000
12
05'44"
(01:07'30")
05'44" (+00'17")
1000 / 12000
13
05'47"
(01:13'17")
05'47" (+00'20")
1000 / 13000
14
05'54"
(01:19'12")
05'54" (+00'27")
1000 / 14000
15
05'51"
(01:25'03")
05'51" (+00'24")
1000 / 15000
16
05'52"
(01:30'56")
05'52" (+00'25")
1000 / 16000
17
05'54"
(01:36'51")
05'54" (+00'27")
1000 / 17000
18
05'56"
(01:42'47")
05'56" (+00'29")
1000 / 18000
19
05'48"
(01:48'36")
05'48" (+00'21")
1000 / 19000
20
05'49"
(01:54'25")
05'49" (+00'22")
1000 / 20000
21
03'55"
(01:58'20")
05'28" (+00'01")
715 / 20715
台南
🐷
Erica ling🐖
·
留言
我破PB哦🤣🤣,榮華哥我們可以去大凍山了嗎?🤣🤣
#4
賽後評分:
路線還可以
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
200.09 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
蕭家福
,
陳朝欽(河馬跑不快)
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
張清榮
早安,星期假日運動愉快,晨跑動動舒心,好心情,漂亮2072恭喜破百,讚ㄚ,加油
2021-03-14 09:05 ·
1
個人推
蔡峻宇🌱
恭喜高速完賽🎉👏👍
訓練成效出來了吧
有練就有, 繼續保持😊😁
2021-03-14 09:55 ·
1
個人推
蕭穎碩
恭喜了💪👍
2021-03-14 10:22 ·
1
個人推
Kent Lin(不進6分速內)
恭喜破PB,👍
2021-03-14 10:37 ·
1
個人推
正宜
🤩👏👍
2021-03-14 10:42 ·
1
個人推
劉榮華
努力的代價,當然可以
2021-03-14 10:46 ·
1
個人推
陳莫頴木架山火焰豬
我就說妳可以的,恭喜
2021-03-14 11:19 ·
1
個人推
黃龍龍
恭喜完賽
2021-03-14 12:02 ·
1
個人推
陳皮
恭喜分2高速完賽👍
2021-03-14 12:17 ·
1
個人推
Qlin Wu 🍀
恭喜妳...做到了!可以爬山慶功了
2021-03-14 12:24 ·
2
個人推
陳沆圳
恭喜妳分2高速漂亮完賽!🎊🎊👏👏👍
2021-03-14 12:38 ·
1
個人推
蔡峻宇🌱
ya~可以爬山囉!
太棒了😄😁😆🤣
2021-03-14 14:10 ·
1
個人推
Ben Pan
恭喜凸台分二高速完賽,太強了😊😊
2021-03-14 14:58 ·
胡家瀚
恭喜👍👍👍
2021-03-14 17:22 ·
陳明裕(吉安路跑協會)
恭喜分二上凸台
2021-03-14 19:50 ·
陳向榮
好漾噢!恭喜!
2021-03-15 13:56 ·
金賀菈
恭喜小🐎分2上凸台,超厲害優秀👍👍
2021-03-21 21:36 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'27"
00:05'27"
2
05'37"
00:11'04"
3
05'40"
00:16'44"
4
05'35"
00:22'19"
5
05'46"
00:28'05"
6
05'33"
00:33'38"
7
05'33"
00:39'11"
8
05'39"
00:44'50"
9
05'37"
00:50'27"
10
05'41"
00:56'08"
11
05'37"
01:01'45"
12
05'45"
01:07'30"
13
05'48"
01:13'18"
14
05'54"
01:19'12"
15
05'51"
01:25'03"
16
05'53"
01:30'56"
17
05'55"
01:36'51"
18
05'57"
01:42'48"
19
05'48"
01:48'36"
20
05'49"
01:54'25"
20.7
26'33"
02:13'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
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