王宣宗 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

王宣宗屏東
ID 549914

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:03:23 | 05:50/km | 第1半馬

2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-屏東場

官方成績
日期	2021-03-14
成績	02:03:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'16")

00:25'16"

00:52'44"

10 km

(00:52'44")

00:27'28" (+02'12")

15 km

(01:20'57")

00:28'13" (+02'57")

00:57'17" (+04'33")

20 km

(01:50'01")

00:29'04" (+03'48")

Finish

(02:03:23)

日期: 2021-03-14 05:59 - 卡路里: 1469 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(50)

基本訓練

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 36.00 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'51"	00:09'57"
3	04'53"	00:14'50"
4	05'13"	00:20'03"
5	05'13"	00:25'16"
6	05'20"	00:30'36"
7	05'35"	00:36'11"
8	05'26"	00:41'37"
9	05'34"	00:47'11"
10	05'33"	00:52'44"
11	05'34"	00:58'18"
12	05'36"	01:03'54"
13	05'38"	01:09'32"
14	05'44"	01:15'16"
15	05'41"	01:20'57"
16	05'39"	01:26'36"
17	06'15"	01:32'51"
18	05'58"	01:38'49"
19	05'36"	01:44'25"
20	05'36"	01:50'01"
21	07'20"	01:57'21"
21.8	07'50"	02:03'24"

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朋友動態

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