5.0 km | 00:16:33 | 03:17/km日期: 2021-03-13 09:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'27" / 03'24" / 03'18" / 03'07" / 03'12" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'23") | 369 / 369 |
2 | | 03'26" (+00'19") | 409 / 778 |
3 | | 03'25" (+00'18") | 402 / 1181 |
4 | | 03'23" (+00'16") | 397 / 1578 |
5 | | 03'16" (+00'09") | 411 / 1990 |
6 | | 03'18" (+00'11") | 410 / 2401 |
7 | | 03'19" (+00'12") | 404 / 2806 |
8 | | 03'08" (+00'01") | 403 / 3209 |
9 | | 03'07" | 407 / 3616 |
10 | | 03'11" (+00'04") | 410 / 4027 |
11 | | 03'12" (+00'05") | 201 / 4228 |
12 | | 03'17" (+00'10") | 401 / 4630 |
13 | | 03'05" | 404 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 03'24" | 00:06'51" |
3 | 03'18" | 00:10'09" |
4 | 03'07" | 00:13'16" |
5 | 03'12" | 00:16'28" |
5.0 | 02'53" | 00:16'34" |