張玄昆 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

張玄昆基隆
ID 196688

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3.4 km | 00:42:12 | 12:19/km

日期: 2015-01-23 20:20 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 12'06" / 12'07" / 11'50" / 14'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

12'00" (+00'08")

993 / 993

2

12'17"

(24'13")

12'06" (+00'14")

1014 / 2007

3

11'50"

(36'03")

11'52"

995 / 3003

4

06'09"

(42'12")

14'38" (+02'46")

420 / 3423

1月累積里程 : 25.54 km

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唐塏傑, 如意和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	12'07"	00:24'13"
3	11'50"	00:36'03"
3.4	14'30"	00:42'12"

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