13.0 km | 00:56:28 | 04:20/km日期: 2021-03-05 17:23 - 地點: 湖北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11032 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'31" / 04'33" / 04'29" / 04'32" / 04'18" / 04'11" / 04'06" / 04'19" / 04'05" / 04'15" / 04'14" / 04'22" / 04'21" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'30" (+00'27") | 1005 / 1005 | 189 / 116 |
2 | | 04'32" (+00'29") | 1003 / 2008 | 194 / 113 |
3 | | 04'30" (+00'27") | 1006 / 3015 | 195 / 113 |
4 | | 04'29" (+00'26") | 1000 / 4015 | 195 / 114 |
5 | | 04'16" (+00'13") | 1004 / 5019 | 197 / 118 |
6 | | 04'12" (+00'09") | 1007 / 6027 | 195 / 122 |
7 | | 04'03" | 1004 / 7031 | 195 / 125 |
8 | | 04'17" (+00'14") | 1006 / 8038 | 195 / 118 |
9 | | 04'03" | 1006 / 9044 | 197 / 124 |
10 | | 04'13" (+00'10") | 1006 / 10051 | 196 / 120 |
11 | | 04'13" (+00'10") | 1004 / 11056 | 194 / 121 |
12 | | 04'21" (+00'18") | 1002 / 12058 | 196 / 116 |
13 | | 04'20" (+00'17") | 1011 / 13069 | 195 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.45 km ㄚ拖 淺紫+蘋果綠 累積 :
823.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'33" | 00:09'04" |
3 | 04'29" | 00:13'33" |
4 | 04'32" | 00:18'05" |
5 | 04'18" | 00:22'23" |
6 | 04'11" | 00:26'34" |
7 | 04'06" | 00:30'40" |
8 | 04'19" | 00:34'59" |
9 | 04'05" | 00:39'04" |
10 | 04'15" | 00:43'19" |
11 | 04'14" | 00:47'33" |
12 | 04'22" | 00:51'55" |
13 | 04'21" | 00:56'16" |
13.0 | 06'17" | 00:56'28" |