5.7 km | 00:36:17 | 06:22/km日期: 2021-03-11 19:34 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'33" / 06'03" / 06'08" / 06'30" / 06'25" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'43") | 685 / 5685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 212.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'03" | 00:12'36" |
3 | 06'08" | 00:18'44" |
4 | 06'30" | 00:25'14" |
5 | 06'25" | 00:31'39" |
5.7 | 07'16" | 00:36'38" |