7.9 km | 00:37:24 | 04:43/km日期: 2021-03-07 06:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 7060 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'23" / 04'13" / 04'38" / 04'31" / 04'23" / 04'31" / 04'24" / 04'34" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" | 1000 / 1000 | 181 / 121 |
2 | | 04'40" (+00'09") | 1001 / 2002 | 186 / 114 |
3 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 3002 | 190 / 114 |
4 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 4002 | 192 / 110 |
5 | | 04'55" (+00'24") | 1002 / 5005 | 190 / 106 |
6 | | 04'52" (+00'21") | 1002 / 6007 | 190 / 108 |
7 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 7008 | 189 / 110 |
8 | | 04'45" (+00'14") | 902 / 7911 | 189 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.33 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'13" | 00:08'36" |
3 | 04'38" | 00:13'14" |
4 | 04'31" | 00:17'45" |
5 | 04'23" | 00:22'08" |
6 | 04'31" | 00:26'39" |
7 | 04'24" | 00:31'03" |
8 | 04'34" | 00:35'37" |
7.9 | -20'-9" | 00:37'24" |