6.0 km | 00:33:58 | 05:38/km日期: 2021-03-07 07:25 - 地點: 高科大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'18" / 06'18" / 05'40" / 05'22" / 05'34" / 04'43" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'08" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.44 km ascis tartheredge 2 累積 :
1202.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'18" | 00:12'36" |
3 | 05'40" | 00:18'16" |
4 | 05'22" | 00:23'38" |
5 | 05'34" | 00:29'12" |
6 | 04'43" | 00:33'55" |
6.0 | 03'54" | 00:33'59" |