7.1 km | 00:50:58 | 07:09/km日期: 2015-01-20 19:50 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 146 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 07'23" / 07'09" / 07'13" / 07'13" / 07'24" / 07'32" / 06'29" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
127.44 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO IDATEN GR3 (W) 累積 :
1135.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'09" | 00:14'32" |
3 | 07'13" | 00:21'45" |
4 | 07'13" | 00:28'58" |
5 | 07'24" | 00:36'22" |
6 | 07'32" | 00:43'54" |
7 | 06'29" | 00:50'23" |
7.1 | 04'56" | 00:50'58" |