張昌暐 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張昌暐台北市
ID 400835

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4.2 km | 00:47:26 | 11:12/km

日期: 2021-03-05 17:31 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'17" / 08'18" / 08'17" / 14'08" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

13'16" (+05'03")

992 / 992

2

08'17"

(21'27")

08'13"

1007 / 1999

3

08'17"

(29'44")

08'17" (+00'04")

998 / 2998

4

14'16"

(44'00")

14'03" (+05'50")

1014 / 4012

5

02'56"

(46'56")

13'36" (+05'23")

215 / 4228

3月累積里程 : 62.88 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'17"	00:13'17"
2	08'18"	00:21'35"
3	08'17"	00:29'52"
4	14'08"	00:44'00"
4.2	12'51"	00:46'56"

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