10.2 km | 01:11:07 | 06:58/km日期: 2021-03-03 18:23 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 07'08" / 06'54" / 06'53" / 07'04" / 06'55" / 06'52" / 06'55" / 06'59" / 06'59" / 06'48" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
314.63 km Hoka one one Clifton7 累積 :
919.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'54" | 00:14'02" |
3 | 06'53" | 00:20'55" |
4 | 07'04" | 00:27'59" |
5 | 06'55" | 00:34'54" |
6 | 06'52" | 00:41'46" |
7 | 06'55" | 00:48'41" |
8 | 06'59" | 00:55'40" |
9 | 06'59" | 01:02'39" |
10 | 06'48" | 01:09'27" |
10.2 | 08'16" | 01:11'07" |