6.2 km | 01:04:07 | 10:20/km日期: 2021-03-02 11:50 - 地點: 85度C到曙光橋 - 天氣: 風大 - 平均心率: 96 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'53" / 10'25" / 10'02" / 10'15" / 10'07" / 10'26" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'05" | 197 / 6197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
475.57 km Y拖 光速牌 累積 :
2537.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 10'25" | 00:21'18" |
3 | 10'02" | 00:31'20" |
4 | 10'15" | 00:41'35" |
5 | 10'07" | 00:51'42" |
6 | 10'26" | 01:02'08" |
6.2 | 10'01" | 01:04'07" |