10.0 km | 00:40:56 | 04:05/km日期: 2021-02-21 19:06 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 35% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'07" / 04'09" / 04'18" / 04'09" / 04'01" / 04'03" / 04'00" / 03'59" / 04'12" / 333'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 50.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'09" | 00:08'16" |
3 | 04'18" | 00:12'34" |
4 | 04'09" | 00:16'43" |
5 | 04'01" | 00:20'44" |
6 | 04'03" | 00:24'47" |
7 | 04'00" | 00:28'47" |
8 | 03'59" | 00:32'46" |
9 | 04'12" | 00:36'58" |
10.0 | 03'57" | 00:40'58" |