5.6 km | 00:27:36 | 04:57/km日期: 2021-02-21 06:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 03'57" / 05'29" / 05'19" / 04'02" / 05'27" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'17") | 396 / 396 |
2 | | 04'54" (+01'52") | 436 / 833 |
3 | | 03'02" | 435 / 1268 |
4 | | 18'08" (+15'06") | 138 / 1406 |
5 | | 03'02" | 425 / 1832 |
6 | | 05'07" (+02'05") | 435 / 2268 |
7 | | 03'04" (+00'02") | 424 / 2692 |
8 | | 18'38" (+15'36") | 107 / 2800 |
9 | | 03'04" (+00'02") | 414 / 3215 |
10 | | 05'05" (+02'03") | 439 / 3654 |
11 | | 03'04" (+00'02") | 421 / 4076 |
12 | | 21'13" (+18'11") | 95 / 4171 |
13 | | 03'03" (+00'01") | 417 / 4589 |
14 | | 04'45" (+01'43") | 434 / 5023 |
15 | | 03'04" (+00'02") | 423 / 5447 |
16 | | 16'21" (+13'19") | 122 / 5569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 146.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 05'29" | 00:09'26" |
3 | 05'19" | 00:14'45" |
4 | 04'02" | 00:18'47" |
5 | 05'27" | 00:24'14" |
5.6 | 05'56" | 00:27'37" |