3.5 km | 00:41:40 | 12:03/km日期: 2021-02-17 19:08 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 11'12" / 10'41" / 4164'32" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'56" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'34" (+03'54") | 457 / 3457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
67.03 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2889.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 10'41" | 00:21'53" |
3 | 4164'32" | 69:46'25" |
3.5 | 13'19" | 69:52'31" |