陳茂榮 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳茂榮基隆
ID 450525

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1.0 km | 00:06:56 | 06:52/km

日期: 2021-02-16 09:12 - 平均心率: 101 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 03'07" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'56")

09'32" (+02'42")

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 48.69 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

倬倬說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 133~ 175

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'07"	00:03'07"
1.0	09'51"	00:03'13"

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