10.4 km | 02:01:21 | 11:37/km日期: 2021-02-16 06:49 - 平均心率: 107 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'43" / 07'56" / 07'40" / 07'45" / 08'14" / 07'15" / 07'28" / 26'29" / 20'57" / 08'16" / 16'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 26'28" (+19'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'56" (+13'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'16" (+01'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 26'17" (+19'03") | 434 / 10434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 254.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'56" | 00:15'39" |
3 | 07'40" | 00:23'19" |
4 | 07'45" | 00:31'04" |
5 | 08'14" | 00:39'18" |
6 | 07'15" | 00:46'33" |
7 | 07'28" | 00:54'01" |
8 | 26'29" | 01:20'30" |
9 | 20'57" | 01:41'27" |
10 | 08'16" | 01:49'43" |
10.4 | 16'48" | 01:57'01" |