JS 2021/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

JS 基隆
ID 539022

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JS

2.6 km | 00:55:20 | 21:29/km

日期: 2021-02-15 20:37 - 平均心率: 72 - 踏頻: 50 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'55"

(16'55")

3.55

1000 / 1000

2

25'47"

(42'42")

2.33 (-1.22)

1000 / 2000

3

12'37"

(55'20")

2.74 (-0.81)

575 / 2575

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

香雪和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'47"	00:16'47"
2	25'47"	00:42'34"
2.6	16'41"	00:52'10"

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朋友動態

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