6.1 km | 00:34:05 | 05:32/km日期: 2021-02-15 20:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'32" / 05'29" / 05'33" / 05'32" / 05'36" / 05'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 147 / 6147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
81.39 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
994.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'29" | 00:11'01" |
3 | 05'33" | 00:16'34" |
4 | 05'32" | 00:22'06" |
5 | 05'36" | 00:27'42" |
6 | 05'35" | 00:33'17" |
6.1 | 05'31" | 00:34'06" |