6.4 km | 00:32:57 | 05:09/km日期: 2015-01-11 17:57 - 地點: 三重綜合體育場 - 平均心率: 170 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 05'29" / 05'16" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 04'56" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'16") | 429 / 429 |
2 | | 05'25" (+01'08") | 421 / 850 |
3 | | 05'23" (+01'06") | 422 / 1273 |
4 | | 05'16" (+00'59") | 423 / 1697 |
5 | | 05'15" (+00'58") | 421 / 2119 |
6 | | 05'13" (+00'56") | 430 / 2550 |
7 | | 05'08" (+00'51") | 424 / 2974 |
8 | | 05'10" (+00'53") | 421 / 3396 |
9 | | 05'08" (+00'51") | 417 / 3813 |
10 | | 05'10" (+00'53") | 424 / 4238 |
11 | | 05'22" (+01'05") | 413 / 4651 |
12 | | 05'05" (+00'48") | 425 / 5076 |
13 | | 05'00" (+00'43") | 425 / 5501 |
14 | | 04'51" (+00'34") | 428 / 5929 |
15 | | 04'17" | 430 / 6360 |
16 | | 04'03" | 32 / 6393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 14.57 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'16" | 00:10'45" |
3 | 05'13" | 00:15'58" |
4 | 05'12" | 00:21'10" |
5 | 05'10" | 00:26'20" |
6 | 04'56" | 00:31'16" |
6.4 | 04'16" | 00:32'57" |