8.5 km | 00:52:15 | 06:08/km日期: 2015-01-07 23:04 - 地點: 文中大圈 - 天氣: 多雲 (13C) - 平均心率: 141 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 06'32" / 06'23" / 06'06" / 06'09" / 06'07" / 06'09" / 06'05" / 05'52" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'30") | 1510 / 1510 |
2 | | 06'10" (+00'11") | 1510 / 3020 |
3 | | 06'06" (+00'07") | 1510 / 4530 |
4 | | 06'08" (+00'09") | 1510 / 6040 |
5 | | 05'59" | 1510 / 7550 |
6 | | 05'52" | 952 / 8502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
212.91 km ASICS Tarther Japan (虎走) 累積 :
4770.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'23" | 00:12'55" |
3 | 06'06" | 00:19'01" |
4 | 06'09" | 00:25'10" |
5 | 06'07" | 00:31'17" |
6 | 06'09" | 00:37'26" |
7 | 06'05" | 00:43'31" |
8 | 05'52" | 00:49'23" |
8.5 | 05'44" | 00:52'16" |