7.0 km | 00:57:41 | 08:14/km日期: 2021-02-05 06:03 - 總爬升: 107 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 107 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 11898 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 58 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'12" / 07'57" / 07'20" / 07'15" / 07'27" / 05'57" / 10'20" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
411.64 km 母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33188.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'57" | 00:17'09" |
3 | 07'20" | 00:24'29" |
4 | 07'15" | 00:31'44" |
5 | 07'27" | 00:39'11" |
6 | 05'57" | 00:45'08" |
7 | 10'20" | 00:55'28" |
7.0 | -715'-3" | 00:57'41" |