9.0 km | 00:48:33 | 05:22/km日期: 2015-01-07 22:46 - 平均心率: 169 - 卡路里: 658 Cal
Pace: 05'21" / 04'52" / 04'52" / 04'57" / 05'26" / 05'54" / 05'30" / 05'35" / 05'50" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 28'56" | 0 / 0 |
4 | | 28'56" | 5 / 6 |
5 | | 05'21" | 9022 / 9028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
157.06 km mizuno hitogami 累積 :
383.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'52" | 00:10'13" |
3 | 04'52" | 00:15'05" |
4 | 04'57" | 00:20'02" |
5 | 05'26" | 00:25'28" |
6 | 05'54" | 00:31'22" |
7 | 05'30" | 00:36'52" |
8 | 05'35" | 00:42'27" |
9 | 05'50" | 00:48'17" |
9.0 | 09'11" | 00:48'33" |