7.3 km | 00:55:10 | 07:34/km日期: 2021-02-02 17:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'10" / 10'18" / 06'32" / 06'27" / 07'50" / 07'05" / 07'04" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'17" (+05'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'20" (+09'15") | 2 / 2002 |
4 | | 05'05" | 400 / 2403 |
5 | | 08'19" (+03'14") | 405 / 2809 |
6 | | 05'17" (+00'12") | 383 / 3192 |
7 | | 08'32" (+03'27") | 401 / 3594 |
8 | | 05'05" | 399 / 3994 |
9 | | 09'15" (+04'10") | 390 / 4384 |
10 | | 05'11" (+00'06") | 403 / 4788 |
11 | | 09'04" (+03'59") | 402 / 5190 |
12 | | 05'19" (+00'14") | 391 / 5582 |
13 | | 08'11" (+03'06") | 401 / 5983 |
14 | | 07'10" (+02'05") | 1000 / 6983 |
15 | | 06'01" (+00'56") | 306 / 7289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 10'18" | 00:18'28" |
3 | 06'32" | 00:25'00" |
4 | 06'27" | 00:31'27" |
5 | 07'50" | 00:39'17" |
6 | 07'05" | 00:46'22" |
7 | 07'04" | 00:53'26" |
7.3 | 05'58" | 00:55'10" |