12.3 km | 01:02:59 | 05:06/km日期: 2021-01-31 06:06 - 平均心率: 116 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 11756 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'43" / 05'22" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 05'08" / 05'06" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 04'47" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'56") | 1002 / 1002 | 188 / 92 |
2 | | 05'20" (+00'33") | 1004 / 2006 | 189 / 98 |
3 | | 05'06" (+00'19") | 1008 / 3015 | 186 / 104 |
4 | | 05'06" (+00'19") | 1008 / 4024 | 186 / 105 |
5 | | 05'07" (+00'20") | 1003 / 5027 | 185 / 105 |
6 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 6028 | 184 / 106 |
7 | | 05'06" (+00'19") | 1008 / 7036 | 186 / 104 |
8 | | 05'00" (+00'13") | 1008 / 8045 | 186 / 107 |
9 | | 04'54" (+00'07") | 1009 / 9054 | 186 / 109 |
10 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 10054 | 185 / 109 |
11 | | 04'52" (+00'05") | 1004 / 11059 | 186 / 109 |
12 | | 04'47" | 1009 / 12069 | 187 / 111 |
13 | | 05'06" (+00'19") | 307 / 12376 | 186 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 423.15 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'22" | 00:11'05" |
3 | 05'06" | 00:16'11" |
4 | 05'09" | 00:21'20" |
5 | 05'09" | 00:26'29" |
6 | 05'08" | 00:31'37" |
7 | 05'06" | 00:36'43" |
8 | 05'00" | 00:41'43" |
9 | 04'57" | 00:46'40" |
10 | 04'57" | 00:51'37" |
11 | 04'54" | 00:56'31" |
12 | 04'47" | 01:01'18" |
12.3 | 05'28" | 01:02'59" |