全馬 | 03:39:27 | 05:12/km | 第4馬官方成績 |
日期 | 2013-04-07 |
成績 | 03:39:27 |
總名次 | 45 / 1077 |
分組名次 | 10 / 271 |
平均速度 | 05:12/km |
李俊昌
日期: 2013-04-07 08:00 - 卡路里: 2506 Cal
『無為而治』及『順勢而為』的第四馬,葫蘆墩馬拉松
第四馬入手~~2013葫蘆墩全國馬拉松 成績:3小時39分27秒
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話說李家全家三人跑馬迄今也有3個月,
家中老爸也完成3個半馬,
老婆大人也在高美溼地完成初半馬,
而自己也拿下四個全馬sub4成績,外加兩個分組獎座。
三人有共同興趣的結果,就是~~
平日就找時間一同去彰化八卦山上作LSD跑山路,
假日就安排馬拉松比賽去到處跑跑看看風景,
買運動配件通常是一次買三人份,
彼此聊天最多的話題就是如何跑得更健康,如何跑得更順暢。
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此次葫蘆墩馬拉松算是風評相當好的賽事,
路線的挑戰性雖然頗高,但是可以享受山中景色及清新空氣,離家又不遠,
於是李家三人組又是清晨4點半驅車前往跑馬。
其實清明連假不只是雨紛紛,還下起中部地區難得的大雨,
幸好到了比賽當天終於雨歇,還帶著一絲清涼,真可謂跑馬的絕佳氣候。
前兩天身體還有不適外加有點微燒,
加上一開始原本作為配速的手機APP就當機不聽使喚,
心想那就索性順著身體的狀態及聽從身體的聲音跑步,
上坡時,
就緩緩地『漫』步滑行,
有時候彷彿『入定』的感受,
眼睛再睜開時,四周景色已經截然不同。
下坡時,
就讓身體的重量順勢『滾』下山,
不刻意用腿部力量去『煞車』,
山中涼風徐徐吹來,好不愉快。
等到最後兩個補給站時,
工作人員隨口說:『你就慢慢吃不用急,分組名次應該是沒有問題』。
啥?有機會拿到分組名次的獎盃,
只好放棄眼前的美食佳餚,
掰掰~~我的『滷味、滷蛋、西瓜、運動飲料、蜂蜜水、檸檬、粥、巧克力、台灣啤酒』
有緣再相會囉。
最後,就一路順順地『滾』下山,抵達終點時,也還在340門檻內,實屬僥倖。
結論是,有時候『無為而治』及『順勢而為』或許可以得到意想不到的好結果。
賽前宣言: 對於令人敬畏的高度落差,只希望可以順利完賽。
4月累積里程 :
239.12 km Vibram KSO 累積 :
595.8 km