7.2 km | 00:53:40 | 07:25/km日期: 2021-01-30 09:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'16" / 06'32" / 06'37" / 06'36" / 07'04" / 07'36" / 07'12" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'42" (+16'10") | 236 / 7236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'32" | 00:12'48" |
3 | 06'37" | 00:19'25" |
4 | 06'36" | 00:26'01" |
5 | 07'04" | 00:33'05" |
6 | 07'36" | 00:40'41" |
7 | 07'12" | 00:47'53" |
7.2 | 09'55" | 00:50'14" |