8.7 km | 00:54:08 | 06:14/km日期: 2021-01-30 08:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'54" / 06'00" / 05'55" / 06'11" / 06'15" / 06'22" / 06'35" / 06'30" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'34") | 645 / 8645 |
10 | | 05'39" | 23 / 8669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'00" | 00:11'54" |
3 | 05'55" | 00:17'49" |
4 | 06'11" | 00:24'00" |
5 | 06'15" | 00:30'15" |
6 | 06'22" | 00:36'37" |
7 | 06'35" | 00:43'12" |
8 | 06'30" | 00:49'42" |
8.7 | 06'26" | 00:54'01" |