7.0 km | 02:40:57 | 23:03/km日期: 2021-01-24 07:22 - 平均心率: 95 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 25'21" / 36'09" / 34'59" / 21'15" / 15'43" / 13'40" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'28" (+11'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'08" (+22'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'58" (+21'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'14" (+07'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'43" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'00" (+00'21") | 979 / 6979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 187.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'21" | 00:25'21" |
2 | 36'09" | 01:01'30" |
3 | 34'59" | 01:36'29" |
4 | 21'15" | 01:57'44" |
5 | 15'43" | 02:13'27" |
6 | 13'40" | 02:27'07" |
7.0 | 14'00" | 02:40'50" |