陳俊凱 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊凱高雄
ID 110894

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3.8 km | 00:30:27 | 08:04/km

日期: 2015-01-04 08:35 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 09'52" / 04'57" / 07'39" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

09'42" (+04'36")

992 / 992

2

05'06"

(14'44")

05'06"

999 / 1992

3

07'44"

(22'28")

07'37" (+02'31")

1014 / 3006

4

07'59"

(30'27")

10'29" (+05'23")

761 / 3768

1月累積里程 : 39.59 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	04'57"	00:14'49"
3	07'39"	00:22'28"
3.8	10'23"	00:30'27"

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