7.2 km | 00:38:53 | 05:26/km日期: 2021-01-25 06:20 - 地點: 屏東公園 - 平均心率: 173 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 6898 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'17" / 05'30" / 05'14" / 05'06" / 05'24" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'32") | 1001 / 1001 | 173 / 101 |
2 | | 05'32" (+00'23") | 1003 / 2004 | 176 / 102 |
3 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 3005 | 177 / 105 |
4 | | 05'33" (+00'24") | 1001 / 4007 | 175 / 102 |
5 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 5007 | 180 / 105 |
6 | | 05'09" | 1002 / 6009 | 180 / 107 |
7 | | 05'33" (+00'24") | 1002 / 7012 | 178 / 100 |
8 | | 05'03" | 138 / 7150 | 180 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
223.61 km mizuno wave rider 23 累積 :
1142.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'28" | 00:11'05" |
3 | 05'17" | 00:16'22" |
4 | 05'30" | 00:21'52" |
5 | 05'14" | 00:27'06" |
6 | 05'06" | 00:32'12" |
7 | 05'24" | 00:37'36" |
7.2 | 08'30" | 00:38'53" |