10.0 km | 00:44:49 | 04:28/km日期: 2021-01-22 18:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'44" / 04'27" / 04'22" / 04'13" / 04'32" / 04'48" / 04'40" / 04'24" / 04'21" / 04'18" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 324.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'27" | 00:09'11" |
3 | 04'22" | 00:13'33" |
4 | 04'13" | 00:17'46" |
5 | 04'32" | 00:22'18" |
6 | 04'48" | 00:27'06" |
7 | 04'40" | 00:31'46" |
8 | 04'24" | 00:36'10" |
9 | 04'21" | 00:40'31" |
10 | 04'18" | 00:44'49" |
10.0 | 04'33" | 00:44'50" |