4.4 km | 00:25:15 | 05:41/km日期: 2021-01-21 18:42 - 平均心率: 161 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'38" / 05'40" / 05'46" / 05'51" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'06") | 407 / 407 |
2 | | 26'16" (+22'20") | 38 / 445 |
3 | | 04'00" (+00'04") | 395 / 841 |
4 | | 17'07" (+13'11") | 57 / 899 |
5 | | 03'58" (+00'02") | 403 / 1302 |
6 | | 23'07" (+19'11") | 43 / 1346 |
7 | | 04'05" (+00'09") | 398 / 1744 |
8 | | 22'42" (+18'46") | 43 / 1787 |
9 | | 04'04" (+00'08") | 399 / 2187 |
10 | | 22'07" (+18'11") | 44 / 2232 |
11 | | 04'15" (+00'19") | 389 / 2622 |
12 | | 24'27" (+20'31") | 40 / 2663 |
13 | | 04'01" (+00'05") | 403 / 3066 |
14 | | 18'42" (+14'46") | 52 / 3119 |
15 | | 03'59" (+00'03") | 398 / 3518 |
16 | | 18'34" (+14'38") | 52 / 3570 |
17 | | 03'59" (+00'03") | 400 / 3971 |
18 | | 24'23" (+20'27") | 41 / 4012 |
19 | | 03'56" | 406 / 4419 |
20 | | 08'02" (+04'06") | 16 / 4435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
106.94 km Nike Zoom Rival Fly2 累積 :
54.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'40" | 00:11'18" |
3 | 05'46" | 00:17'04" |
4 | 05'51" | 00:22'55" |
4.4 | 05'21" | 00:25'15" |