10.0 km | 01:29:43 | 08:57/km日期: 2021-01-21 16:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'13" / 07'31" / 07'28" / 07'55" / 08'37" / 08'05" / 09'09" / 09'44" / 11'53" / 12'03" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'44" (+02'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'53" (+04'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'03" (+04'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'29" (+01'16") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 214.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'31" | 00:14'44" |
3 | 07'28" | 00:22'12" |
4 | 07'55" | 00:30'07" |
5 | 08'37" | 00:38'44" |
6 | 08'05" | 00:46'49" |
7 | 09'09" | 00:55'58" |
8 | 09'44" | 01:05'42" |
9 | 11'53" | 01:17'35" |
10 | 12'03" | 01:29'38" |
10.0 | 09'37" | 01:29'43" |