5.1 km | 00:25:15 | 04:57/km日期: 2021-01-16 20:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'07" / 04'59" / 05'03" / 05'02" / 04'45" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'33") | 399 / 399 |
2 | | 05'01" (+00'31") | 408 / 808 |
3 | | 05'02" (+00'32") | 410 / 1218 |
4 | | 05'01" (+00'31") | 408 / 1627 |
5 | | 05'03" (+00'33") | 409 / 2037 |
6 | | 05'06" (+00'36") | 407 / 2444 |
7 | | 05'04" (+00'34") | 405 / 2850 |
8 | | 05'02" (+00'32") | 406 / 3256 |
9 | | 05'00" (+00'30") | 408 / 3665 |
10 | | 05'00" (+00'30") | 406 / 4071 |
11 | | 04'55" (+00'25") | 409 / 4481 |
12 | | 04'30" | 402 / 4884 |
13 | | 04'06" | 211 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 236.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'59" | 00:10'06" |
3 | 05'03" | 00:15'09" |
4 | 05'02" | 00:20'11" |
5 | 04'45" | 00:24'56" |
5.1 | 03'17" | 00:25'15" |