影子 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

影子基隆
ID 538855

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0.8 km | 00:14:32 | 17:40/km

日期: 2021-01-16 15:56 - 平均心率: 110 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 16'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

16'39"

368 / 368

2

08'24"

(14'32")

18'30" (+01'51")

454 / 822

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 90.36 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	16'00"	00:13'10"

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