10.0 km | 01:02:15 | 06:13/km日期: 2021-01-15 19:23 - 平均心率: 171 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'11" / 10'18" / 05'33" / 05'27" / 05'07" / 05'26" / 05'46" / 05'26" / 07'23" / 08'16" / 157'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+01'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'15" (+03'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 02:27'43" (+22'36") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 117.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 10'18" | 00:16'29" |
3 | 05'33" | 00:22'02" |
4 | 05'27" | 00:27'29" |
5 | 05'07" | 00:32'36" |
6 | 05'26" | 00:38'02" |
7 | 05'46" | 00:43'48" |
8 | 05'26" | 00:49'14" |
9 | 07'23" | 00:56'37" |
10 | 08'16" | 01:04'53" |
10.0 | 147'03" | 01:05'59" |