11.2 km | 01:00:25 | 05:23/km日期: 2021-01-15 17:50 - 地點: 國小小圈圈 - 平均心率: 150 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10996 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'29" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 05'13" / 04'56" / 05'02" / 05'08" / 05'05" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'45") | 1002 / 1002 | 183 / 95 |
2 | | 05'32" (+00'35") | 1002 / 2004 | 183 / 98 |
3 | | 05'33" (+00'36") | 1002 / 3006 | 183 / 98 |
4 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 4006 | 181 / 98 |
5 | | 05'34" (+00'37") | 1001 / 5008 | 180 / 99 |
6 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 6008 | 178 / 101 |
7 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 7009 | 179 / 105 |
8 | | 04'57" | 1000 / 8009 | 182 / 110 |
9 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 9010 | 181 / 106 |
10 | | 05'11" (+00'14") | 1001 / 10012 | 182 / 105 |
11 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 11012 | 184 / 105 |
12 | | 05'29" (+00'32") | 206 / 11218 | 183 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
302.81 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1291.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'28" | 00:11'09" |
3 | 05'29" | 00:16'38" |
4 | 05'33" | 00:22'11" |
5 | 05'30" | 00:27'41" |
6 | 05'28" | 00:33'09" |
7 | 05'13" | 00:38'22" |
8 | 04'56" | 00:43'18" |
9 | 05'02" | 00:48'20" |
10 | 05'08" | 00:53'28" |
11 | 05'05" | 00:58'33" |
11.2 | 08'30" | 01:00'25" |