5.8 km | 00:30:55 | 05:17/km日期: 2021-01-15 05:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 04'36" / 05'15" / 06'27" / 05'34" / 06'14" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" (+06'02") | 11 / 11 |
2 | | 04'28" | 1000 / 1011 |
3 | | 07'14" (+02'46") | 207 / 1218 |
4 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 2218 |
5 | | 07'47" (+03'19") | 192 / 2410 |
6 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 3410 |
7 | | 08'10" (+03'42") | 183 / 3594 |
8 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 4594 |
9 | | 14'41" (+10'13") | 102 / 4696 |
10 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 5696 |
11 | | 05'42" (+01'14") | 143 / 5840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
226.80 km ASICS 虎走 累積 :
498.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'15" | 00:09'51" |
3 | 06'27" | 00:16'18" |
4 | 05'34" | 00:21'52" |
5 | 06'14" | 00:28'06" |
5.8 | 04'53" | 00:32'13" |