5.6 km | 00:48:14 | 08:36/km日期: 2021-01-14 05:42 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 3048 - 平均步頻: 63 - 平均步幅: 183 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'21" / 08'35" / 08'12" / 08'24" / 08'46" / 09'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.53 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 2E(Wide) 累積 :
2747.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 08'35" | 00:16'56" |
3 | 08'12" | 00:25'08" |
4 | 08'24" | 00:33'32" |
5 | 08'46" | 00:42'18" |
5.6 | 09'52" | 00:48'14" |