Shih-Chuan Lo 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Chuan Lo 桃園
ID 40044

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全馬 | 04:53:00 | 06:56/km | 第9馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	04:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'38")

00:34'38" (+00'43")

01:11'07" (+03'13")

10 km

(01:11'07")

00:36'29" (+02'34")

15 km

(01:45'06")

00:33'59" (+00'04")

01:07'54"

20 km

(02:19'01")

00:33'55"

25 km

(02:55'59")

00:36'58" (+03'03")

01:14'31" (+06'37")

30 km

(03:33'32")

00:37'33" (+03'38")

35 km

(04:11'48")

00:38'16" (+04'21")

01:15'20" (+07'26")

40 km

(04:48'52")

00:37'04" (+03'09")

Finish

(04:53:00)

日期: 2014-12-28 13:31 - 總爬升: 513 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 132.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JACKYHUANG, 智源和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'21"	00:14'48"
3	07'22"	00:22'10"
4	07'12"	00:29'22"
5	05'16"	00:34'38"
6	07'17"	00:41'55"
7	07'36"	00:49'31"
8	07'07"	00:56'38"
9	07'12"	01:03'50"
10	07'17"	01:11'07"
11	07'08"	01:18'15"
12	07'12"	01:25'27"
13	07'12"	01:32'39"
14	07'12"	01:39'51"
15	05'15"	01:45'06"
16	07'46"	01:52'52"
17	07'22"	02:00'14"
18	03'48"	02:04'02"
19	07'27"	02:11'29"
20	07'32"	02:19'01"
21	07'17"	02:26'18"
22	07'16"	02:33'34"
23	07'32"	02:41'06"
24	07'27"	02:48'33"
25	07'26"	02:55'59"
26	07'41"	03:03'40"
27	07'08"	03:10'48"
28	08'00"	03:18'48"
29	07'27"	03:26'15"
30	07'17"	03:33'32"
31	07'17"	03:40'49"
32	07'22"	03:48'11"
33	08'10"	03:56'21"
34	07'46"	04:04'07"
35	07'41"	04:11'48"
36	07'46"	04:19'34"
37	07'17"	04:26'51"
38	08'01"	04:34'52"
39	07'07"	04:41'59"
40	06'53"	04:48'52"
41	00'05"	04:48'57"
42	00'04"	04:49'01"
43	00'05"	04:49'06"
44	00'05"	04:49'11"
45	00'05"	04:49'16"
46	03'38"	04:52'54"
46.3	03'03"	04:53'43"

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