4.8 km | 01:18:35 | 16:21/km日期: 2021-01-10 11:30 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 10°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 22'08" / 17'47" / 14'50" / 09'41" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'18" (+14'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'01" (+07'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'50" (+05'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'48" (+06'08") | 805 / 4805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'08" | 00:22'08" |
2 | 17'47" | 00:39'55" |
3 | 14'50" | 00:54'45" |
4 | 09'41" | 01:04'26" |
4.8 | 15'48" | 01:17'10" |