13.3 km | 01:09:03 | 05:11/km日期: 2014-12-27 06:39 - 地點: 唭哩岸磺溪 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 04'57" / 04'57" / 05'04" / 04'48" / 05'03" / 04'49" / 05'19" / 05'26" / 05'02" / 05'52" / 05'42" / 05'15" / 05'27" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.81 km ![](images/shoe.png)
saucony KINVARA4 累積 :
571.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'57" | 00:09'54" |
3 | 05'04" | 00:14'58" |
4 | 04'48" | 00:19'46" |
5 | 05'03" | 00:24'49" |
6 | 04'49" | 00:29'38" |
7 | 05'19" | 00:34'57" |
8 | 05'26" | 00:40'23" |
9 | 05'02" | 00:45'25" |
10 | 05'52" | 00:51'17" |
11 | 05'42" | 00:56'59" |
12 | 05'15" | 01:02'14" |
13 | 05'27" | 01:07'41" |
13.3 | 04'43" | 01:09'03" |