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Mark
新北市
ID 304572
57 位追隨者
跑鞋 (
11
)
中喬 飛影4.0
已使用了 3 個月 18 天
共跑了 106.8 km
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必邁 驚嘆mix plus
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 33.9 km
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特步 160 X5.5PRO
已使用了 4 個月 15 天
共跑了 153.8 km
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喬登PB 飛影3.0
已使用了 1 年 16 天
共跑了 156.4 km
我要評分
特步 160x3.0
已使用了 1 年 1 個月 12 天
共跑了 39.7 km
我要評分
李寧 飛電discovery
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共跑了 63.3 km
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李寧 絕影Essential
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共跑了 85.3 km
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ASICS TARTHERZEAL 7
已使用了 4 年 5 個月 23 天
共跑了 493.9 km
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ASIC S TENKA 2
已使用了 4 年 6 個月 25 天
共跑了 228.6 km
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Mizuno WAVE EKIDEN 9
已使用了 4 年 9 個月 25 天
共跑了 107.5 km
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ASICS TENKA
已使用了 5 年 1 個月 8 天
共跑了 418.9 km
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單車 (
0
)
賽事 (
5
)
最佳成績:
半馬 : 01:27:38
全馬 : 03:47:00
即將參加 :
2024 錢虎爺半程馬拉松-讓愛不流浪
06/02
剩餘天數 :
7
嘉義21k
2024 雲林半程馬拉松-與林鄉遇
07/07
剩餘天數 :
42
21k
2024 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑
09/14
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111
台中 9.5k
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
11/02
剩餘天數 :
160
2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17
剩餘天數 :
175
跑齡 : 8 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
10809.7 km |
746.6 km
2024 年 :
958.7 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
May
154.3
0.0
Apr
106.2
0.0
Mar
220.5
0.0
Feb
226.6
0.0
Jan
251.0
0.0
2023
(km)
(km)
Dec
175.0
0.0
朋友 (
21
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群組 (
1
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尋找社團
北新路跑
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111
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2024/05/05
恭喜 Mark 獲得 3750 留言數
2024/03/09
賀!Mark 破PB - 半馬 | 01:27:38
2024/02/10
恭喜 Mark 獲得 16000 推
2023/12/21
恭喜 Mark 獲得 3650 留言數
2023/07/05
恭喜 Mark 獲得 15500 推
2023/04/23
恭喜 Mark 獲得 3550 留言數
2023/04/02
恭喜 Mark 獲得 15000 推
2023/03/01
恭喜 Mark 獲得 3450 留言數
2023/02/25
恭喜 Mark 獲得 14500 推
2023/01/27
恭喜 Mark 獲得 3350 留言數
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Mark
3.0 km
|
00:19:03
|
06:21/km
日期:
2021-01-03 19:09
-
平均心率:
114
-
卡路里:
180 Cal
Pace: 00'00" /
新北市
M
ark
·
留言
3K加減跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
51.98 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
元翔(潔衣坊)
,
Ling
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
David
來個退酸頭香~明天開工大吉!
2021-01-03 21:52 ·
1
個人推
張清榮
晚安安,快樂星期假日運動愉快,漂亮,超棒棒,讚ㄟ,加油
2021-01-03 22:07 ·
1
個人推
LuLu Chiu
哈哈哈
我對於跑步倒是挺勤快
很少有心懶想偷懶的念頭
2021-01-04 08:25 ·
1
個人推
LUCKY LlN
馬帥新年快樂!
做自己善待自己、歡喜就好!
2021-01-04 15:42 ·
1
個人推
fannine.
哈哈~我們是2/28台南蘭花及4/25苗栗桐花半馬,特選生日馬,我們就繼續巧遇喔~
2021-01-06 22:44 ·
1
個人推
蕭國隆
太晚起跑我也有過,不過卻是很難忘,回憶無窮啦。
2021-01-07 04:51 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.0
00'00"
00:19'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:41:40
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12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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01:03:27
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07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
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08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
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01:30:02
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17.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:03:02
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14:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.1 km
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07:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:00
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05:23/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
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00:25:16
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06:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.0 km
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05:40/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
13.8 km
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02:40:00
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11:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:55
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:32
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05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:10:16
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:31
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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Inna Chang
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12.9 km
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16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
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