嘎逼 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

嘎逼台中
ID 190272

15 位追隨者

下一篇 >

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第4半馬

2014 關懷南投慢飛天使公益路跑

官方成績
日期	2014-08-30
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'59")

00:40'59"

01:24'01"

10 km

(01:24'01")

00:43'02" (+02'03")

15 km

(02:05'58")

00:41'57" (+00'58")

01:26'15" (+02'14")

20 km

(02:50'16")

00:44'18" (+03'19")

Finish

()

日期: 2014-08-31 08:17 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52%

8月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'09"	00:16'24"
3	08'32"	00:24'56"
4	08'04"	00:33'00"
5	07'59"	00:40'59"
6	08'36"	00:49'35"
7	08'26"	00:58'01"
8	09'03"	01:07'04"
9	08'26"	01:15'30"
10	08'31"	01:24'01"
11	08'31"	01:32'32"
12	08'04"	01:40'36"
13	08'42"	01:49'18"
14	08'26"	01:57'44"
15	08'14"	02:05'58"
16	08'21"	02:14'19"
17	09'03"	02:23'22"
18	08'37"	02:31'59"
19	09'30"	02:41'29"
20	08'47"	02:50'16"
21	09'25"	02:59'41"
21.5	11'32"	03:05'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:15:46 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:01 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:05/km

randallkwo 上傳了新日誌

13.0 km | 01:49:47 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:26:04 | 05:36/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:37:03 | 18:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:47 | 06:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:21 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:09 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:08 | 13:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:48 | 05:47/km