7.2 km | 00:34:34 | 04:47/km日期: 2014-12-23 23:24 - 平均心率: 35 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 05'04" / 04'50" / 04'49" / 04'42" / 04'41" / 04'28" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'34") | 1007 / 1007 |
2 | | 04'49" (+00'22") | 1006 / 2014 |
3 | | 04'48" (+00'21") | 1011 / 3025 |
4 | | 04'42" (+00'15") | 1005 / 4030 |
5 | | 04'42" (+00'15") | 1004 / 5035 |
6 | | 04'27" | 1012 / 6047 |
7 | | 03'41" | 212 / 6260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'50" | 00:09'54" |
3 | 04'49" | 00:14'43" |
4 | 04'42" | 00:19'25" |
5 | 04'41" | 00:24'06" |
6 | 04'28" | 00:28'34" |
6.2 | 04'43" | 00:29'34" |