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chunliz
高雄
ID 3767
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chunliz
全馬
|
06:12:23
|
08:49/km
|
第11馬
2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動
官方成績
日期
2014-12-14
成績
06:12:23
總名次
2870 / 3402
分組名次
972 / 1096
平均速度
08:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'28")
00:37'28" (+00'23")
01:14'33"
10 km
(01:14'33")
00:37'05"
15 km
(01:54'27")
00:39'54" (+02'49")
01:19'08" (+04'35")
20 km
(02:33'41")
00:39'14" (+02'09")
25 km
(03:21'49")
00:48'08" (+11'03")
01:33'35" (+19'02")
30 km
(04:07'16")
00:45'27" (+08'22")
35 km
(04:55'42")
00:48'26" (+11'21")
01:38'19" (+23'46")
40 km
(05:45'35")
00:49'53" (+12'48")
Finish
(06:12:23)
日期:
2014-12-14 06:30
-
平均心率:
90
-
卡路里:
2861 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'21"
(08'21")
08'23" (+01'47")
995 / 995
2
07'01"
(15'22")
06'56" (+00'20")
1011 / 2007
3
06'41"
(22'03")
06'39" (+00'03")
1003 / 3010
4
08'51"
(30'54")
08'46" (+02'10")
1007 / 4018
5
06'45"
(37'39")
06'41" (+00'05")
1009 / 5027
展開計圈分析
6
06'38"
(44'17")
06'36"
1003 / 6031
7
07'53"
(52'10")
07'48" (+01'12")
1010 / 7041
8
06'51"
(59'01")
06'48" (+00'12")
1006 / 8047
9
06'51"
(01:05'52")
06'48" (+00'12")
1005 / 9052
10
09'07"
(01:14'59")
09'01" (+02'25")
1010 / 10063
11
06'48"
(01:21'47")
06'45" (+00'09")
1006 / 11070
12
06'59"
(01:28'46")
06'50" (+00'14")
1020 / 12091
13
09'15"
(01:38'01")
09'08" (+02'32")
1010 / 13102
14
09'59"
(01:48'00")
09'57" (+03'21")
1002 / 14104
15
08'25"
(01:56'25")
08'21" (+01'45")
1006 / 15111
16
07'09"
(02:03'34")
07'08" (+00'32")
1001 / 16113
17
07'20"
(02:10'54")
07'12" (+00'36")
1017 / 17130
18
08'56"
(02:19'50")
08'51" (+02'15")
1008 / 18139
19
07'25"
(02:27'15")
07'22" (+00'46")
1005 / 19144
20
07'37"
(02:34'52")
07'30" (+00'54")
1013 / 20157
21
09'34"
(02:44'26")
09'27" (+02'51")
1011 / 21168
22
07'47"
(02:52'13")
07'40" (+01'04")
1014 / 22182
23
08'43"
(03:00'56")
08'41" (+02'05")
1003 / 23186
24
15'16"
(03:16'12")
15'05" (+08'29")
1011 / 24198
25
07'10"
(03:23'22")
07'08" (+00'32")
1003 / 25202
26
09'01"
(03:32'23")
08'58" (+02'22")
1004 / 26206
27
08'12"
(03:40'35")
08'03" (+01'27")
1016 / 27223
28
10'33"
(03:51'08")
10'28" (+03'52")
1007 / 28231
29
08'50"
(03:59'58")
08'44" (+02'08")
1010 / 29241
30
09'30"
(04:09'28")
09'21" (+02'45")
1015 / 30256
31
10'05"
(04:19'33")
09'57" (+03'21")
1012 / 31269
32
08'43"
(04:28'16")
08'40" (+02'04")
1004 / 32273
33
08'56"
(04:37'12")
08'52" (+02'16")
1007 / 33281
34
09'29"
(04:46'41")
09'24" (+02'48")
1008 / 34289
35
11'36"
(04:58'17")
11'32" (+04'56")
1005 / 35295
36
09'16"
(05:07'33")
09'14" (+02'38")
1002 / 36297
37
09'43"
(05:17'16")
09'38" (+03'02")
1008 / 37306
38
10'33"
(05:27'49")
10'30" (+03'54")
1004 / 38310
39
11'18"
(05:39'07")
11'16" (+04'40")
1002 / 39312
40
09'56"
(05:49'03")
09'55" (+03'19")
1001 / 40314
41
10'34"
(05:59'37")
10'27" (+03'51")
1009 / 41323
42
10'41"
(06:10'18")
10'39" (+04'03")
1002 / 42326
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
66.39 km
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
791.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
Lynn
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'23"
00:08'23"
2
06'57"
00:15'20"
3
06'39"
00:21'59"
4
08'48"
00:30'47"
5
06'41"
00:37'28"
6
06'39"
00:44'07"
7
07'48"
00:51'55"
8
06'48"
00:58'43"
9
06'48"
01:05'31"
10
09'02"
01:14'33"
11
06'47"
01:21'20"
12
06'49"
01:28'09"
13
09'14"
01:37'23"
14
09'55"
01:47'18"
15
07'09"
01:54'27"
16
08'19"
02:02'46"
17
07'11"
02:09'57"
18
08'52"
02:18'49"
19
07'22"
02:26'11"
20
07'30"
02:33'41"
21
09'29"
02:43'10"
22
07'35"
02:50'45"
23
07'53"
02:58'38"
24
16'05"
03:14'43"
25
07'06"
03:21'49"
26
08'57"
03:30'46"
27
08'02"
03:38'48"
28
10'24"
03:49'12"
29
08'37"
03:57'49"
30
09'27"
04:07'16"
31
10'04"
04:17'20"
32
08'38"
04:25'58"
33
08'36"
04:34'34"
34
09'09"
04:43'43"
35
11'59"
04:55'42"
36
09'13"
05:04'55"
37
09'29"
05:14'24"
38
10'33"
05:24'57"
39
11'13"
05:36'10"
40
09'25"
05:45'35"
41
10'04"
05:55'39"
42
11'14"
06:06'53"
42.3
22'01"
06:12'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
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