5.6 km | 00:29:12 | 05:12/km日期: 2020-12-28 21:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'32" / 05'08" / 05'13" / 05'23" / 05'07" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 607 / 5607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.96 km 母子鱷魚 三代y拖小紫國旗版 累積 :
2688.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'08" | 00:10'40" |
3 | 05'13" | 00:15'53" |
4 | 05'23" | 00:21'16" |
5 | 05'07" | 00:26'23" |
5.6 | 04'36" | 00:29'11" |